Gorffennaf 2026
Mae'n Dechrau Gyda Ni
13 Gorffennaf: 10am i 12pm (hanner dydd)
Ymunwch â ni ar gyfer ein rhifyn Mis Balchder 2026 o "Mae'n Dechrau Gyda Ni". Mae casineb yn digwydd ac mae'n amlwg ei fod yn niweidiol i gymunedau yng Nghymru. Mae'r gweithdy Mae'n Dechrau Gyda Ni yn archwilio ystyr bod yn gynghreiriad ac yn wyliwr gweithredol, gan edrych ar ymyriadau diogel a gweithredoedd y gallwn ni i gyd eu cyflawni.
Archebwch le ar y cwrs Mae'n Dechrau Gyda Ni (gwefan allanol)
Rheoli straen
14 Gorffennaf: 9:30am i 11:30am
Mae'r gweithdy hwn yn edrych ar adnabod arwyddion a symptomau straen a chydnabod yr effaith y gall straen ei chael ar yr unigolyn - yn gadarnhaol ac yn negyddol. Byddwn hefyd yn edrych ar achosion posibl straen. Ar ôl i straen gael ei gydnabod, gallwn edrych ar strategaethau i helpu i gadw lefel y straen i lefel gadarnhaol a goddefadwy.
Archebwch le ar y cwrs rheoli straen (gwefan allanol)
Unite sy’n darparu’r cwrs.
Rheoli sgyrsiau anodd
14 Gorffennaf: 9:30am i 12pm (hanner dydd)
Mae hwn yn weithdy ymarferol iawn sy'n canolbwyntio ar gefnogi pobl i ddatrys gwrthdaro mewn modd hyderus a chlir. Bydd y sesiwn yn cynnig amrywiaeth o awgrymiadau a thechnegau y gellir eu defnyddio mewn amrywiaeth o sefyllfaoedd.
Archebwch le ar y cwrs rheoli sgyrsiau anodd (gwefan allanol)
Unite sy’n darparu’r cwrs.
Datblygu gwytnwch mewn amser o newid
14 Gorffennaf: 12:30pm i 3pm
Mae’r rhaglen hon ar gyfer unigolion sy’n dymuno datblygu eu gwytnwch personol a theimlad o les yn y gwaith wrth reoli newid a sefyllfaoedd heriol.
Mae hon yn rhaglen hynod ymarferol sy’n canolbwyntio ar roi cyngor byw a thechnegau.
Archebwch le ar y cwrs datblygu gwytnwch mewn amser o newid (gwefan allanol)
Unite sy’n darparu’r cwrs.
Rheoli gwaith gyda chyflwr iechyd hirdymor gan gynnwys poen cronig
15 July: 9:30am i 12pm (hanner dydd)
Mae'r gweithdy 2.5 awr hwn yn rhoi offer ymarferol i gyfranogwyr i gydbwyso gofynion gyrfa â chyflyrau iechyd hirdymor, gan ganolbwyntio'n benodol ar boen cronig a COVID hir.
Bydd cyfranogwyr yn dysgu technegau cyflymder ymarferol i atal llosgi allan, strategaethau i reoli "niwl ymennydd" a phoen corfforol yn ystod y diwrnod gwaith, a sut i weithredu addasiadau rhesymol effeithiol.
Yn y pen draw, mae'r sesiwn yn darparu map ffordd clir ar gyfer llywio symptomau amrywiol, gosod ffiniau iach, a fframio ceisiadau am addasiadau fel galluogwyr perfformiad.
Archebwch le ar y cwrs rheoli gwaith gyda chyflwr iechyd hirdymor gan gynnwys poen cronig (gwefan allanol)
Unite sy’n darparu’r cwrs.
Trosech Casineb Ymddygiad Gwrthgymdeit Hasol
15 Gorffennaf: 10am i 12pm (hanner dydd)
Bydd y sesiwn yma'n rhoi gwybodaeth i chi am hyn a pha opsiynau cymorth ac adrodd sydd ar gael os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod neu'n ei gefnogi yn ddioddefwr trosedd casineb ymddygiad gwrthgymdeithasol. Casineb sy'n ymwneud ag ymddygiad gwrthgymdeithasol:
- Beth yw Ymddygiad Gwrthgymdeithasol?
- Effeithiau casineb sy'n gysylltiedig ag ymddygiad gwrthgymdeithasol
- Gwasanaethau sydd ar gael i'r rhai yr effeithir arnynt
Archebwch le ar y cwrs Trosech Casineb Ymddygiad Gwrthgymdeit Hasol (gwefan allanol)
Ymwybyddiaeth ofalgar ac ymlacio
16 Gorffennaf: 9:30am i 11:30am
Yn ystod y gweithdy hwn byddwn yn edrych ar ymarferion ymlacio. Mae pawb yn ymateb yn wahanol i dechnegau, felly byddwn yn edrych ar lawer o wahanol ffyrdd o ymlacio a dadflino. Bydd hyn yn cynnwys technegau ymwybyddiaeth ofalgar a thechnegau seilio.
Archebwch le ar y cwrs ymwybyddiaeth ofalgar ac ymlacio (gwefan allanol)
Unite sy’n darparu’r cwrs.
Gweminar Model Cymdeithasol o Anabledd (bydd y sesiwn hon yn cael ei chyflwyno yn Gymraeg)
16 Gorffennaf: 11am i 12pm
Ymunwch â'n gweminar i archwilio'r Model Cymdeithasol o Anabledd a dysgu sut i gefnogi pobl anabl yn eich gweithle. Bydd y sesiwn yn eich helpu i ddeall sut mae pobl yn cael ei hanablu gan rwystrau mewn cymdeithas neu'r gweithle – trwy adeiladau anhygyrch neu agweddau hen ffasiwn – yn hytrach nag oherwydd eu amhariadau. P'un a’i eich bod yn edrych i wella diwylliant yn y gweithle, deall sut i wneud addasiadau rhesymol, neu eich bod eisiau bod yn gynghreiriad gwell, mae'r sesiynau yma’n darparu syniadau ar sut i adeiladu gweithle gwirioneddol gynhwysol. Mae'r sesiynau'n cael eu cyflwyno gan dîm Llywodraeth Cymru o Hyrwyddwyr Cyflogaeth Pobl Anabl sydd â phrofiad personol o fod yn anabl neu'n gofalu am berson anabl. Vicky fydd yn cyflwyno’r sesiynau Cymraeg. Cofrestrwch drwy’r dolenni isod.
Archebwch le ar y Gweminar Y Fodel Gymdeithasol o Anabledd
Llywodraeth Cymru sy’n darparu’r cwrs.
Menopos a niwroamrywiaeth
17 Gorffennaf: 9:30am i 11:30am
Mae'r sesiwn hon ar gyfer unrhyw un sy'n awyddus i ddeall sut mae profi'r menopos yn niwroamrywiol neu gefnogi rhywun sy'n niwroamrywiol ac sy'n mynd trwy'r menopos.
Archebwch le ar y cwrs menopos a niwroamrywiaeth (gwefan allanol)
Unite sy’n darparu’r cwrs.
Menopos ac iechyd meddwl
17 Gorffennaf: 12pm (hanner dydd) i 2pm
Mae'r menopos yn effeithio'n sylweddol ar iechyd meddwl oherwydd hormonau sy'n amrywio (estrogen, progesteron), gan achosi newidiadau mewn hwyliau, pryder, iselder, anniddigrwydd a "niwl yr ymennydd".
Mae cydnabod y newidiadau iechyd meddwl hyn fel rhan gyfreithlon o'r menopos, nid dim ond "mynd yn hŷn", yn hanfodol ar gyfer cael mynediad at gefnogaeth a thriniaeth briodol. Nod y gweithdy hwn yw rhoi gwell dealltwriaeth a dulliau i chi i'ch cefnogi trwy'r cam hwn mewn bywyd.
Archebwch le ar y cwrs menopos ac iechyd meddwl (gwefan allanol)
Unite sy’n darparu’r cwrs.
Addasiadau Rhesymol yn y Gweithle ar gyfer Pobl Niwrowahanol
21 Gorffennaf: 10am i 11:30am
Darperir y sesiwn hon gan berson niwrowahanol sydd wedi dysgu pa fath o strategaethau y byddai’n ei helpu yn ei swydd yn Llywodraeth Cymru. Mae'n codi ymwybyddiaeth ac yn rhoi trosolwg o sut y gall Addasiadau Rhesymol / Gweithle gefnogi ystod amrywiol o unigolion. Mae'n annog sgyrsiau gonest am fod yn berson anabl ac anghenion cyffredinol pobl, gan normaleiddio addasiadau fel arfer da.
Mae’r sesiwn yn addas i unrhywun – unigolion niwrowahanol, unigolion niwrodebygol/niwronodweddiadol, cyflogwyr, cydweithwyr neu unrhywun sydd â diddordeb i ddysgu mwy am y maes yma. Mae’n cynnig strategaethau i amrywiaeth eang o bobl lle mae unigolion yn gweithio mewn swyddfa/o adref neu wrth gyfrifiadur.
Bydd y sesiwn yn para tua 1.5 awr sy'n cynnwys seibiant byr ac amser ar gyfer cwestiynau.
Archebwch le ar y cwrs drwy (gwefan allanol)
Niwrowahaniaeth Cymru sy’n darparu’r cwrs.
Datrys gwrthdaro
22 Gorffennaf: 9:30am i 11:30am
Mae'r gweithdy hwn yn edrych ar adnabod ein harddull cyfathrebu a chydnabod pwysigrwydd cyfathrebu cadarnhaol.
Nodau ac amcanion:
- I adnabod arddulliau cyfathrebu
- I nodi ffyrdd o wella hunanhyder
- I nodi strategaethau i leihau gwrthdaro
Archebwch le ar y cwrs datrys gwrthdaro (gwefan allanol)
Unite sy’n darparu’r cwrs.
Menopos, maeth a ffordd o fyw
22 Gorffennaf: 12pm (hanner dydd) i 2pm
Mae'r sesiwn hon ar gyfer unrhyw un sy'n awyddus i ddeall a lliniaru effeithiau'r menopos ar eu corff trwy ddewisiadau maethol a ffordd o fyw gwybodus, gan edrych hefyd ar sut y gall y menopos effeithio ar iechyd meddwl. Fe'i cynlluniwyd i ymchwilio i'r cysylltiad sy'n aml yn cael ei anwybyddu rhwng y menopos, anghenion maethol, iechyd corfforol a dewisiadau ffordd o fyw cyffredinol.
Archebwch le ar y cwrs menopos, maeth a ffordd o fyw (gwefan allanol)
Unite sy’n darparu’r cwrs.
Gweminar Model Cymdeithasol o Anabledd
30 Gorffennaf: 11:30am i 12:30pm
Ymunwch â'n gweminar i archwilio'r Model Cymdeithasol o Anabledd a dysgu sut i gefnogi pobl anabl yn eich gweithle. Bydd y sesiwn yn eich helpu i ddeall sut mae pobl yn cael ei hanablu gan rwystrau mewn cymdeithas neu'r gweithle – trwy adeiladau anhygyrch neu agweddau hen ffasiwn – yn hytrach nag oherwydd eu amhariadau. P'un a’i eich bod yn edrych i wella diwylliant yn y gweithle, deall sut i wneud addasiadau rhesymol, neu eich bod eisiau bod yn gynghreiriad gwell, mae'r sesiynau yma’n darparu syniadau ar sut i adeiladu gweithle gwirioneddol gynhwysol. Mae'r sesiynau'n cael eu cyflwyno gan dîm Llywodraeth Cymru o Hyrwyddwyr Cyflogaeth Pobl Anabl sydd â phrofiad personol o fod yn anabl neu'n gofalu am berson anabl. Vicky fydd yn cyflwyno’r sesiynau Cymraeg. Cofrestrwch drwy’r dolenni isod.
Archebwch le ar y Gweminar Y Fodel Gymdeithasol o Anabledd
Llywodraeth Cymru sy’n darparu’r cwrs.